Airbending , manipulation af luft , er baseret på Ba Gua Zhang, en defensiv og undvigende stil kredser omkring cirkulære bevægelser og åbne håndflade strejker. De mange rotationer af Ba Gua formularer levere strøm til strejkerne . Ba Gua Zhang betyder " The Art of Change ", fordi de praktiserende læger er altid i bevægelse og kan skifte retning tilsyneladende tilfældigt. Ba Gua Zhang blev valgt som grundlag for Airbending grund af dens uforudsigelighed .
Waterbending
Waterbending er baseret på Tai Chi . Det er en defensiv stil, der bruger næppe nogen af udøverens energi. I stedet teknikker i Tai Chi involvere omdirigere modstanderens energi. En fælles øvelse i Tai Chi involverer to praktiserende skubbe frem og tilbage imod hinandens hænder til at få en fornemmelse for energi flow. Waterbending uddannelse har en lignende øvelse ofte praktiseres af showets tegn Aang og Katara : de står overfor hinanden og sende en slyngtråd af vand i en cirkel mellem dem. Tegnet Iroh inkorporerer Waterbending lære , når uddannelsen Zuko , hans nevø og elev , at omdirigere lyn , selv om to af dem er Firebenders .
Earthbending
Earthbending er baseret på Hung Gar , en hårdere stil end enten Ba Gua eller Tai Chi . Praktiserende direkte imødegår en modstanders angreb med et hårdt forsvar og modangreb. Hung Gar er modelleret efter bevægelser Tiger og Crane ved hjælp af stærke hænder og fødder teknikker fra solidt forankrede holdninger. I Earthbending , denne solide forankring giver udøveren mere fysisk kontakt og åndelig forbindelse med jorden for at manipulere jordens element . Toph Bei Fong , Aang er Earthbending lærer bruger Southern Praying Mantis . Denne stil fokuserer på lys , præcis fodarbejde .
Firebending
Firebending er den mest energiske bøjning stil , både i showet og i den gloende kampsport stil, som det er baseret på . Northern Shaolin beskæftiger springende prangende spark og stærk hånd strejker , der involverer vride hele kroppen og bringe lemmerne til fuld udstrækning . Mange nordkinesiske stilarter kraftigt understrege fodarbejde , fordi det bjergrige terræn i Kina udvikler sig naturligt stærke ben . Selvom bevægelserne kan synes overdreven , de er afhængige af momentum til at flyde ind i det næste teknik i en form , så udøveren i position til at angribe eller forsvare ved hjælp af bebyggede energi. Et andet aspekt af både Firebending og nordlige Shaolin er fokus på ånde kontrol . Indre energimarked , hvilke beføjelser kropsbevægelser i den virkelige verden kampkunst og Firebending i showet , kommer fra åndedrættet, som igen identificeres med ild i kinesiske og andre østlige systemer .