Hvordan man skriver en personlig refleksion

Alt for ofte i livet kan du blive så travlt og distraherede , at du glemmer at fokusere på dig selv. Du kan nemt glemme de ting , som du brugte til at anse for at være så vigtigt. Hvis du eller anden måde har mistet fokus på dine mål eller faldt ud af trit med dit indre selv , hvorfor ikke skrive en personlig refleksion ? Ved at skrive personlige refleksioner , kan du fungere som din egen rådgiver . Når du er færdig den rigtige måde, kan du råd dig ud af enhver situation. Komme tilbage til den tabte kunst personlig refleksion og få dit liv tilbage på sporet i dag . Instruktioner
Hvordan man skriver en personlig refleksion
1

Find et roligt sted, hvor du kan skrive ned din personlige refleksion. Det bør være et sted, hvor du kan have en uafbrudt skrivning session. Have et roligt sted at afspejle vil give dine ord og tanker til at flyde frit uden at blive distraheret .
2

Beslut hvad livserfaring eller livssituation , du gerne vil reflektere over . For eksempel kan du overveje, hvordan det føles at være overvægtig, eller hvordan det føles at være 40 år gammel og ikke engang tæt på at nå dine drømme i livet.
3

Skriv alt ned du føler om situationen. Må ikke være bange for at skrive ned dine sande tanker . Ingen kommer til at dømme dig . Hvis du ikke er ærlig over for dig selv , så vil det virke mod hensigten med at skrive en personlig refleksion.
4

Dokument adfærdsmønstre , som de kommer til at tænke. For eksempel , du spiser hver gang du får deprimeret , selvom du ikke er sulten , eller du afhente telefonen og ringe til en person , der verbalt misbruger dig hver gang du føler dig ensom . Nedskrivning mønstre , mens du gør en personlig refleksion kan hjælpe dig med at komme til roden af den adfærd, i stedet for at fokusere på adfærd. Fokus på roden og ikke frugten.
5

Pen det ønskede resultat , som du gerne vil se om denne livssituation . Dokumentere de trin, du skal sætte på plads for at sikre, at det ønskede resultat er opfyldt . For eksempel, hvis du ønsker at tabe sig, skrive det ned . Så lover dig selv, at næste gang du føler dig deprimeret , vil du ikke henvende sig til mad, men vil i stedet tage fat på det problem, der får dig til at blive deprimeret .
6

Hold regnskab med dine fremskridt. Hvis du rodet op langs vejen, skrive ned i din personlige refleksion , hvad fik dig til at rod op . Skriv ned, hvad du skal gøre for at komme tilbage på sporet .
7

Gentag trin 1 til 6 , hver gang du føler behov for at gøre en personlig refleksion over en situation . Ved at gøre personlige refleksioner dagligt, vil det hjælpe dig til at bo i harmoni med dine sande følelser og dit indre selv . Må ikke være bange for at gå tilbage og læse dine personlige overvejelser for at se, hvor meget du er vokset , og hvor langt du er kommet .
Hoteltilbud