Arts >> Kunst >  >> Bøger >> Forfattere

Hvad har forfatteren Jhana Ruth Arnold skrevet?

Jhana Ruth Arnold er en amerikansk forfatter, aktivist og spirituel lærer, som har skrevet adskillige bøger om emnerne buddhisme, mindfulness og meditation. Her er nogle af hendes bemærkelsesværdige værker:

* Nærvær:Kunsten at leve her og nu (1997):Denne bog udforsker begrebet mindfulness og hvordan man dyrker det i dagligdagen. Den trækker på buddhistisk lære og praktiske øvelser for at hjælpe læsere med at udvikle bevidsthed, nærvær og medfølelse.

* Mindfulness Meditation:En komplet guide til at udvikle din praksis (2010):Denne omfattende guide giver instruktioner og teknikker til at praktisere mindfulness meditation. Den dækker emner som kropsscanning, åndedrætsbevidsthed og kærlig venlighed meditation, hvilket gør den velegnet til både begyndere og erfarne udøvere.

* At leve i hjertet:radikal accept i dagligdagen (2013):Denne bog udforsker begrebet radikal accept, et nøgleprincip i mindfulness praksis. Det giver vejledning i, hvordan man omfavner livets udfordringer, finder fred med svære følelser og udvikler selvmedfølelse.

* Kunsten at være:101 måder at praktisere mindfulness i dagligdagen (2014):Denne bog præsenterer en samling praktiske tips og øvelser til at inkorporere mindfulness i hverdagens aktiviteter, fra at børste tænder til at spise måltider til at håndtere stress.

* Vundringsstedet:Fra mørke til lys med erfaringer på sporet (2018):Denne erindringsbog fortæller Arnolds personlige rejse for helbredelse og transformation gennem mindfulness og udendørs, inklusive hendes oplevelse af at vandre på Camino de Santiago.

* Hvordan lyset kommer ind:Refleksioner over depression, håb og at finde vores vej frem (2019):I denne bog udforsker Arnold emnet depression ved at kombinere personlige anekdoter, indsigt fra mindfulness-praksis og videnskabelig forskning for at tilbyde vejledning og støtte til dem, der kæmper med psykiske udfordringer.

Ud over disse bøger har Arnold også bidraget med kapitler til forskellige antologier og skrevet artikler til publikationer som "Mindful" magazine og "HuffPost."

Forfattere

Relaterede kategorier