Sådan Get Over Skrivning udbrændthed

udbrændthed er ikke bare mentalt . Stress udbrændthed forårsager kan føre til fysiske symptomer som hovedpine og udmattelse . Udbrændthed kan komme fra den udvidede opgave at skrive et stort arbejde som en afhandling eller roman. Følelsen af ​​følelsesmæssig udmattelse og depression, der ledsager udbrændthed kan få dig til at føle, at du ikke engang kan komme ud af sengen , endsige fortsætte med at skrive . Heldigvis kan et par coping og forebyggelsesstrategier hjælpe dig med at komme over at skrive udbrændthed. Instruktioner
1

Planlæg pauser under lange perioder med at skrive. Distrahere selv for et par minutter hver tre eller fire timer. I pausen gå tur med hunden , læse en blog eller gøre noget andet end at skrive .
2

Beløn ​​dig selv . Sæt skrive mål og fejre , når du nå dem. Belønninger skal være håndgribeligt, såsom en kop kaffe dato for hvert kapitel eller en håndfuld af chokolade, chips eller din foretrukne godbid for hver ti sider.
3

Skriv selv når du ikke ønsker at . Hvis du ikke kan bringe dig selv til at arbejde på din roman , skrive en indkøbsliste , et brev til din bedstemor eller gratis skrive , indtil du kommer forbi skriveblokering .
4

Opbevar din skriftligt i et almindeligt syn . Ser man på dit manuskript hver dag kan opfordre dig til at tage det op igen .
5

Rens dit skrivebord. En organiseret arbejdsområde kan reducere stress.
6

Tag en skriftlig ferie. Planlæg et par dage eller endda en uge for at undgå at skrive, og kun forsøge at skrive , når den tid er slut .
7

Tillad dig selv at skrive dårligt snarere end at understrege løbet perfektion . Du kan redigere din skriftligt senere .
Hoteltilbud