Beslut dig for en generel emne først , og derefter vælge et underemne . En generel emne kan være " heling efter en skilsmisse ", mens et underemne vil behandle specifikke spørgsmål , såsom " at lære at stole igen " eller " undersøge, hvordan man kan give slip. " Arbejde i etaper , kan hjælpe dig med at indsnævre dit valg og vælge den bedste for netop din situation .
2
Besøg en boghandel og gå omkring flere områder, herunder selvhjælp sektion. Tag en spadseretur gennem den personlige forbedringer og nye alder /spiritualitet sektioner samt . Afhængigt af hvad dine overbevisninger og behov er , kan du finde den rigtige bog i et fremmed sted .
3
Forskning selvreparerende bøger online. Psykologer , terapeuter og læger ofte udgive bøger baseret på deres egne teknikker og erfaringer . Forstå, hvad de forskellige skoler til at tænke er derude kan gøre det lettere at vælge en bog, der er rigtige for dig.
4
Vælg en bog , der har modtaget gode anmeldelser af både kritikere og offentligheden i generelt. Du ønsker en bog, der er velskrevet , men har også en indvirkning på den gennemsnitlige læser . En velskrevet bog betyder intet, hvis det ikke faktisk hjælpe dem, der læser det .
5
Spørg om anbefalinger . Hvis du kender en terapeut , bede hende om en liste over selvhelbredende bøger , der kan hjælpe i netop din situation . En professionel kan bedst forstå, hvad du har brug for og hvordan man kan hjælpe dig med at vælge , hvad der virker .
Hoteltilbud