At finde den rigtige form for cd for at lytte til ved sengetid kan tage tid. Nogle mennesker foretrækker rent instrumental musik , nogle foretrækker musik med beroligende sangtekster, og andre mennesker foretrækker ting som naturens lyde og bølger på stranden. Uanset hvad du foretrækker, er der en cd ud der for dig. Prøv en anden hver nat i en uge, og indsnævre den ned derfra . Før du går på indkøb , skal du huske , at de fleste offentlige biblioteker tjek cd'er , og der er billige måder at hente dem på internettet .
Make Your Own Sleep CD
Making din egen søvn cd er nemmere end det lyder. Hvis du ikke allerede har blanke cd'er , er du nødt til at erhverve dem . Du skal også have musik på din computer. Lav en afspilningsliste , og brænde det på disken. Gå gennem din musik og udvælge sange, der gør du føler dig afslappet og godt tilpas . Dit første hældning kan være at gå til din " triste " sange , dem , du lytter til, når du har brug for en god græde . Gå ikke der . Bliv væk fra sange, jogge din hukommelse for meget.
Clipart steder at starte
finde de rigtige søvn lyde kan tage tid .
Du kan finde nogle valg eksempler søvn cd'er i steder, du måske aldrig har tænkt at kigge . Tjek meditation cd'er, yoga lempelserne cd'er, og hvis du kan lide lyden af nogen taler , Deepak Chopra har en rolig stemme med en masse indsigt , der kan sætte dig i en god ramme for øje , før du er væk til drømmeland . Også, ikke udelukke lyd maskiner. Disse kan være dyrere end cd'er , men hvis du ikke kan finde en cd , kan det være en god mulighed.
Other Options
Når man ser ind i cd'er til hjælpe dig med at sove , så husk at der er mange forskellige måder at lytte til musik gratis online , såsom gennem en Pandora -konto. Denne type hjemmeside giver dig mulighed for at vælge musik-stationer og imødekomme dem til din personlige smag . Stationer såsom meditation Radio, Sleep Station , og Solo Piano Radio er alle tilgængelige.
Hoteltilbud