Vær opmærksom på korrekt kropsholdning , når du står opmærksomhed. Begynd med at stå uden din messing instrument med armene afslappet på dine sider . Stå meget høj. Du skal være hælder meget lidt fremad . Dit center masse skal være direkte over kugler af dine fødder . Fordel vægten jævnt blandt de fire punkter skabt af hæle og kugler af dine fødder. Bøj knæene meget lidt for at forhindre at låse op og besvimelse . Guffe i din bag ; ikke bare lade det hænge ud. Flex din mave muskler til at give ekstra styrke til din kropsholdning og lindre nogle af byrden på ryggen . Røgsky ud dit bryst stolt , nice og oppustet. Løft din hage . Lad dine skuldre falde ned og derefter trække dem hele vejen tilbage . Bøj albuerne nogensinde så lidt og krøller i fingrene med tommelfingeren hviler på siderne af dine næver . Ånde jævnt og deeply.All dette skal du gøre med stor intensitet og øverste ro. Dette vil give dig et solidt fundament til at henvise , når du holder dit instrument.
2
Antag den rette kropsholdning , mens du holder din messing instrument i at spille position . Begynd med at stå på opmærksomhed som beskrevet i trin 1 , men denne gang med din messing instrument på din side. Blødt medbringe dit instrument og din frie hånd op til at spille positionen. Den eneste grundlæggende forskel mellem denne position og den ene , der er beskrevet i trin 1 , er, at dit center masse vil være meget lidt længere tilbage for at imødekomme vægten af horn.This holdning vil give dig et mentalt billede, som til at henvise når faktisk bevæger sig med dit instrument.
3
Motion total kontrol over din krop og dit instrument , når du flytter og spille din messing instrument . Du får brug for masser af ilt , så åbne brystkassen ved at sænke og trække skuldrene tilbage , og løft brystet stolt. Hvis du har brug for at vride , så gør det først og fremmest med din underkrop og hofter. Hold dine skuldre kvadrat med bane af klokke dit instrument. Din torso og brysthulen er nødt til at forblive uændret som muligt, således at dine lunger altid vil have masser af plads til at udvide .
4
Relax . Lad dine arme absorberer stød uden at ændre synlig form. Overhold korrekt marcherende teknik til at absorbere det meste af chok. Normalt dette indebærer rullen trin . Lad dine ben absorberer stød også. Du vil finde dine hofter får ondt i starten, justering for alle de ændringer og holde din overkrop glat svæveflyvning .
5
Overhold overlegen ånde kontrol . Din vejrtrækning bør ikke være hektisk , uanset hvor svært boret eller musikstykke . Dybe , afslappet, volumetriske vejrtrækninger bør anvendes , når man spiller og marcherer med en messing instrument. Hvis det bliver ru , ånde større, ikke skør . Dette tager stor mental kontrol .
6
Tilstand og styrke hele din krop. Der er en pokkers god grund til alle de push-ups du vil gøre i marcherende band . Du er nødt til at strække , motion, og ellers får fysisk fit . Løb, hoppe reb og andre hjerte-kar- aktivitet vil gøre underværker for din lungekapacitet i det lange løb . Vægttræning vil give dig ekstra kontrol over din krop .
Hoteltilbud