Normal, dag -til-dag vejrtrækning ikke kræver fylde lungerne helt. Åndedrætsøvelser kan lære musikere fuld vejrtrækning kapacitet af kroppen, der giver dem mulighed for at tage i mere luft der skal bruges til både at spille og marcherende .
Begynd med en simpel øvelse til at varme op . Instruer bandet til at inhalere fire tællinger og udånder for fire anklagepunkter , holder tid , ligesom du ville gøre, når ledende musik. Gentag dette mønster for omkring tredive sekunder. Mind musikerne at indånde til fulde og udånder kraftigt , men på en afslappet måde .
For at arbejde på at øge kapaciteten , instruere bandet til fortsat at indånde for fire anklagepunkter , men formindske udånder ved en optælling hver cyklus . Dette vil producere et mønster som inhalerer fire , udånder fire; inhalere fire , udånder tre; inhalere fire , udånder to. Gentag og udånder for en, så en halv tælling. De studerende skal forsøge at fylde lungerne på hver inhalere og helt tømme dem på hver udånder .
Når en halv tælle er nået, instruere bandet til at inhalere helt for en anden tæller, og holde luften . Når de føler sig helt fuld af luft, instruere dem til at tage i små " slurke " af luft , idet der i korte vejrtrækninger hvert par sekunder uden udånding . Dette beviser , at selv når man føler helt fuld , er der stadig plads til mere luft . Efter omkring ti sekunder af " nipper " giver alle mulighed for at ånde på en helt ukontrolleret måde og slappe af. Denne øvelse kan gentages et par gange.
For at gøre det sværere , som tiden går , ændre hastigheden på optællingen. Langsommere og hurtigere tempi kræver musikerne at styre deres luft på forskellige måder . Du kan også øge den tid til " nipper ".
Styring udånder
Ud over at forbedre kapaciteten til at inhalere , kan åndedrætsøvelser også hjælpe eleverne styre luft på udånder , giver dem mulighed for at spille længere og stærkere , uden at trække vejret og skabe større effektivitet i luften brug.
Denne færdighed kan praktiseres ved hjælp af en variation af ovenstående øvelse. Begynd igen med en stabil inhalerer fire , udånder fire. I stedet for faldende udånder , øge det ved en optælling hver cyklus : Inhale fire , udånder fem ; inhalere fire , udånder seks. Instruer eleverne altid fuldt inhalere og fuldt udånder støt gennem tæller. Når først starter øvelserne, gå op til en otte - tæller udånder . Efter otte tæller udånder , inhalerer for fire og udånder otte igen , men denne gang instruere eleverne til at hvæse i slutningen, når de tror, de har kørt ud af luften. De bør fortsætte hvæse til den fjerneste af deres fysiske formåen .
Tillad et par dybe afslappende vejrtrækninger , og gentag øvelsen en gang eller to gange. Over tid , kan du prøve at få eleverne til udånding i ni , ti eller flere tæller.
Tips og advarsler
Har bandet mark tid med deres fødder under vejrtrækning øvelser. Det er altid god praksis for et marcherende band at bevæge sine fødder i tide.
Mind eleverne til at sidde ned , hvis de er på noget tidspunkt følelse svimmel . Vejrtrækning øvelser kan forårsage eleverne til at føle sig svimmel , især hvis de ikke er vant til at arbejde ud .
På intet tidspunkt under øvelserne skal eleverne være holder vejret ( undtagen i slutningen af øvelsen i afsnit ét ) . Eleverne skal altid være enten inhalation eller udånding , idet de fulde tællinger forudsat at gøre hver.
Vejrtrækning bør altid ske gennem munden i disse øvelser.
Eleverne danner deres mund i en O, ligesom de er spille eller fløjtende , at efterligne spille betingelser så meget som muligt .
hoteltilbud