Lyt til musik i et par minutter . Tæl slag i hver bar ; der bør være fire. Du skal gøre fire forskellige dansetrin , en på hvert beat , og derefter gentage trin.
2
Stå med fødderne omkring hips' - bredde fra hinanden , og bøje dine albuer , så din hænder er op af din talje . Hold hænderne i løs næver
3
On beat 1: . Bring din venstre albue fremad , på tværs af din krop , og lidt nedad. På samme tid, medbringe dit højre knæ op mod din venstre albue . Knæet behøver ikke at røre albuen ; det vil være tættere på eller længere væk , afhængigt af hvor kraftigt du Skanking
4
On beat 2: . Bring din venstre albue og højre knæ tilbage til udgangspositionen
. 5
On beat 3: Gør det modsatte af hvad du lige gjorde i trin 2. Placer din højre albue frem , på tværs af din krop , og lidt nedad. Samtidig , bringe din venstre knæ op mod din højre albue
6
On beat 4: . Bring din højre albue og venstre knæ tilbage til udgangspositionen
7 <. p> Gentag trin 3 til 6 , og holde gentage indtil du er træt . Nu er du Skanking !
Clipart