For at få komfort med at flytte din vægt fra fod til fod , begynde med at praktisere trin -touch. Dette vil danne grundlag for mange mere komplicerede dansetrin . Med din vægt på din venstre fod , når til din højre fod ud til front eller side og røre bolden af din fod til jorden. Tænd ikke din vægt til højre fod. Efter en kort pause med bolden i den højre fod udvidet og rører jorden , skal du placere foden tilbage sammen med din venstre fod . Skift din vægt til højre fod og gentag dette , røre bolden af din venstre fod på gulvet.
Tilføj endnu en dimension til dette trin sekvens ved at rejse med det. I stedet for at placere foden gør det rørende bevægelse sammen med den anden fod , placere den lidt måder i det foran. Ved at gentage denne sekvens , er du stepping til at rejse på tværs af ordet .
Step- Brush
Svarende til trin touch, skridt børste styrker vægt skiftende element , men tilføjer en anden drejning . I stedet for at røre bolden af din fod på gulvet , børste det i en fremadrettet bevægelse på og op fra gulvet og danner et lille spark . Hold din vægt på den modsatte fod , og ikke flytte det , indtil børstning fod vender tilbage til sin plads ved siden af din anden fod. Gentag denne venstre og højre.
For at bygge videre på dette, når trinnet er styr på den, slå denne skridt ind i en ventilator spark . I stedet for at børste frem , let at hæve foden fra jorden, starte med at børste foden diagonalt og højere op fra jorden . Hvis du børster din højre fod , placere det, så dit ben krydser din krop diagonalt. Når din højre fod når peak højde , bør det være foran , eller lidt til venstre for din venstre fod . Med din venstre det skal være foran eller lidt til højre for din højre fod . For at tilføje ventilatordel , danner en bue med din højre fod , overskrift til højre , foran din krop, for at placere den tilbage sammen med din venstre fod . Reverse og gentag. Højden af din bue bør stige som din fleksibilitet tillader. Sørg for, at begge knæ og ankler holdes lige og tæer og fødder er pegede ned .
Step -Ball -Change
trin bold forandring udfordrer dig til skifte din vægt frem og tilbage mellem begge fødder i en hurtig rækkefølge . Træd frem med højre fod , sætte fuld vægt på det. Placer din venstre fod bag højre (ca. et skridt afstand bag ) og rock din vægt tilbage, så din fulde vægt er nu på venstre. Din højre fod vil blive hævet en smule fra gulvet. Skift din vægt tilbage til din højre fod og løft din venstre fod og læg den til side (ca. et skridt afstand væk fra højre) . Sæt din vægt på venstre. Gentag denne fremgangsmåde ved at placere højre bag venstre. Sæt vægten til højre. Trin og rock din vægt tilbage til venstre. Med vægt på den venstre fod , anbringes højre på siden af venstre. Gentag .
Hoteltilbud