>> Kunst >> i >> ballet

Sådan at stå på tæerne, en ballerina

Folk har altid været fascineret af ballerinaer evner til at stå på deres tæer . Små piger forsøge at være som dem og stå på tip tæer , andre ser på i forbløffelse. Sandheden er, det er ikke et værk af magi eller fup , bare en masse træning og en specialiseret sko, som giver dig mulighed for at stå på tæerne. Læs videre for at lære at stå på tæerne som en ballerina.Things du har brug
Pointe sko clipart Omfattende ballet træning myHotelVideo.com: Vis mere Instruktioner
1

Tilmeld dig i ballet klasser. Start med ugentlige lektioner for at se om du kan lide det . Hvis du gør det, begynde at tage flere timer af ballet hver uge. At gå på pointe bliver du nødt til at være på et mellemliggende niveau . Det tager typisk seks eller flere år. Du bliver nødt til at arbejde røven ud perfektionere teknik og styrke dine ankler.
2

Vent til din lærer at give dig tilladelse til at gå på pointe . Hvis du forsøger at gå på pointe , før du er klar , kan du forårsage uoprettelige skader på kroppen på grund af de mange skader, der kan opstå . Når din lærer endelig give dig godkendelse gå den nærmeste dans butikken og monteres til sko , der vil være passende for dine fødder.
3

Sæt på din pointe sko og binde bånd. Stå ved ballet barre og se det i øjnene . Sæt dine fødder i første position . Hold på barre . Langsomt stiger op til eleve , rulle gennem din bold og op til tæerne. Skub over dine tæer , så din bue er forstærket . Træk i maven , skubbe din skulder ned, hofter åben , røv gemt under . Slip barre og balance.
4

Tryk på din bold i gulvet. Rulle langsomt ned tilbage til dine hæle. Hold vægten centreret på din fod. Så eleve igen , rulle gennem bolden til tå . Kom ned på samme måde som før , til bold hæl. Gør 16 eleves . Nu står fortsat over for den barre i første position . Plie ( bøje benene ) og fjederen op til tæerne. Sørg for at du straks springe til tæerne. I det øjeblik du gør det samme trykke på tæerne længere ind i gulvet for at skabe balance og sikre dig selv. Rul ned til din bold og hæl tilbage til en plie . Gentag 16 gange .
5

Flyt til midten af ​​rummet væk fra ballet barre . Stå i første position og gøre otte eleves derefter otte releves . Du står på tæerne ! Bare husk altid at skubbe over dine tæer til at balancere . Have det sjovt og held og lykke.
Hoteltilbud

ballet

Relaterede kategorier