Giv dig selv masser af plads til at praktisere og flad jord at stå på. Du ønsker ikke at miste balancen eller sparke noget igen ved et uheld.
2
Stå ret op , holde fødderne på skulder længde fra hinanden og distribuere din vægt jævnt. Dine arme kan være hvor som helst ; men holde dem til din side til denne demonstration .
3
Tag din venstre fod og langsomt sparke opad og på tværs af din krop. Nå det punkt, hvor dine ben er vinkelret fra kroppen og endda med din højre hofte .
4
Arc dine ben tilbage til den venstre side af kroppen. Har det højeste punkt i buen være den højeste du kan sparke dine ben . Hold dine ben lige hele tiden.
5
Stræk din venstre ben så langt til venstre som det vil gå , før du returnerer dine ben til den oprindelige position . Prøv og holde bue af kick så tæt på en cirkel som muligt.
6
Prøv de samme trin med din højre fod. Start med at sparke til venstre , på tværs af kroppen , og derefter i en stor cirkulær bevægelse , spark venstre , væk fra kroppen , og vende tilbage til den oprindelige position .
7
ventilatoren spark i forskellige højder Gentag . Se hvor højt op du kan fan spark , så prøv et par fan sparker lav til jorden . Den grundlæggende ventilator spark er omkring talje høj, men jazz dans hilser variationer.
8
Prøv at gøre ventilatoren spark og vippe på samme tid . Ventilator spark med venstre fod , men i stedet for at returnere dine ben til den oprindelige position , sparke dine ben længere og slutter 90 grader til venstre.
9
Sæt på nogle optimistiske jazzmusik. Begynde at danse til musikken normalt. Så, når du har rytmen ned , arbejde i ventilatoren spark hvor det er muligt .
Clipart