Stå overfor midten af rummet med dine fødder omkring en skulder bredde fra hinanden. Bøj knæene derefter hoppe op i luften to gange. Når du lander anden gang , jord med din højre fod foran og venstre ben i ryggen, næsten som om du er klar til at starte i et kapløb , bortset fra at din højre fod er lidt til venstre og din venstre fod er lidt til højre. Hop op i luften, og jord med din venstre fod foran og lidt til højre og din højre fod bagved og lidt til venstre. Gentag disse trin igen og igen.
Lambrini Cherry
Stå med fødderne tæt sammen og vender mod midten af rummet . Løft din venstre knæ . Lad din torso læne lidt til venstre , som du sparke dit venstre ben to gange til fronten. Hop op og lander på din venstre fod , som du løfter din højre knæ , sparke gang til fronten med din højre fod , dine ben helt ud. Bring din højre fod tilbage og trykke på det bag dig og lidt til venstre. Hop op og skifte dine fødder med din højre fod foran og lidt til venstre, med venstre fod bagved og lidt til højre. Når din spark med venstre fod , ikke fuldt udvide dit ben - i modsætning til spark med højre fod , hvor benet skal være lige . Når du lander med den ene den anden bag ben , eller tænk på en lunge strækning , hvor den forreste ben er lidt bøjet , mens den bagerste ben er næsten lige bag dig.
Den Lambrini Peach
Start med dine fødder omkring skulder bredde fra hinanden overfor midten af rummet . Bøj dine knæ og hoppe op to gange. Når du lander anden gang , afhente din venstre fod og hold dine ben bøjet , din fod bag dig. Som du gør dette , vride din krop, så din venstre skulder går tilbage , mens din højre skulder går fremad , og venstre knæ punkter til venstre . Hop op igen og lander på din højre fod , denne gang vride din krop, så din venstre skulder går frem , mens din højre skulder går tilbage , med din venstre knæ peger mod højre . Hop op igen og jord med dine skuldre firkantet og din torso foran på brystet med venstre knæ peger mod venstre. Gentag .
Lambrini Original
Stå overfor din partner (som kan være din bedste kammerat ) med højre side mod midten af rummet . Løft dit højre ben som din partner løfter op hendes venstre . Tryk på din side af din sko til ydersiden af din partners sko , derefter løfte op dit venstre ben som din partner løfter sit højre ben og røre siden eller din fod på indersiden side af din partners mund . Gør dette fire gange. Pivot på din venstre fod til venstre , så din venstre side står nu over midten af rummet. Din partner svinger i sin højre fod og ender med hendes højre side mod midten af rummet . Nå tilbage med din højre fod som din partner rækker tilbage med sin venstre og røre dine fødder til din partners . Satte din højre fod og nå tilbage med din venstre som din partner når tilbage med hende lige og røre benene igen . Gør dette fire gange så godt .
Hoteltilbud