Begræns antallet af timer, du og din familie se TV hver dag. Den amerikanske Academy of Pediatrics anbefaler, at børn yngre end 2 ikke se nogen tv , og at de er ældre end 2 ur ikke mere end to timer om dagen af kvalitet programmering .
Virkningerne af tv -ser på udviklingen af babyer er endnu ikke kendt . Tidsforbruget se tv erstatter tid interagere med andre mennesker , og social interaktion er afgørende for et barns sunde udvikling . Dette er blevet understøttet af data fra Child Development tillægget i 1997 Forhøjelse familie interaktioner ved at holde TV ud af soveværelserne , og slå dem fra under måltider . Brug i stedet tiden til at tale som en familie om ting, der skete i løbet af dagen .
2
Kontroller tv-programoversigter og programmet anmeldelser forud for tid . Hvis det er muligt , gennemse programmer, så du ved, om de er egnede for små børn. To tredjedele af al programmering indeholder en form for vold , og en University of Michigan forsker viste, at se voldelige medier kan bremse vilje til at hjælpe andre i nød . TV Parental Guidelines er en aldersgruppe klassificeringssystem udviklet til tv-programmer , der kan hjælpe forældre afgøre, om et program er velegnet til hele familien. Disse ratings er opført i tv- guider, tv-programoversigter i jeres aviser og på skærmen i din kabel- programguide.
3
Tal med børnene om, hvad de ser på tv, og del din egne overbevisninger og værdier. Reklamer kan glamorize usunde valg og fremmer risikofyldte adfærd. Tv kan være nyttigt værktøj forklarer forvirrende situationer og udtrykke følelser om vanskelige emner. Hvis tegnene i et tv-program er mishandlet eller diskrimineret , tale om, hvorfor det er vigtigt at behandle alle retfærdigt , på trods af deres forskelligheder.
4
tilbyder sjov alternativer til tv , der omfatter fysisk aktivitet. University of Michigan forskere konstateret, at fysisk aktivitet og tv-visning er mest forbundet med overvægt risiko. TV var en større faktor end kost. Gå efter en cykeltur eller en kort gåtur, indlede en omgang skjul søge med dit barn , eller blot spille et brætspil , du og din familie nyde.
Hoteltilbud